Klare Antworten auf wichtige Fragen –
für eine sichere Entscheidung
Hier findest du übersichtlich strukturierte Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Training, Ernährungsbegleitung und Zusammenarbeit
Wähle einfach den passenden Themenbereich über die Buttons aus, um gezielt die Informationen zu erhalten, die für deine Entscheidung relevant sind.
Allgemein
Für wen ist dein Angebot geeignet?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und körperliche Stabilität nachhaltig verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Trainingsstand.
Ich begleite sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch sportlich erfahrene Personen mit dem Anspruch, gezielt, sicher und langfristig Fortschritte zu erzielen.
Muss ich sportliche Erfahrung mitbringen?
Nein.
Sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Alle Inhalte werden individuell an deinen aktuellen Leistungsstand angepasst – unabhängig davon, ob du neu einsteigst, nach einer Pause zurückkehrst oder bereits sportlich aktiv bist.
Im Fokus stehen sichere Bewegungsausführung, saubere Technik und ein nachhaltiger Aufbau.
Muss ich „fit genug“ sein, um zu starten?
Nein.
Genau dafür ist das Angebot da.
Du startest auf deinem aktuellen Niveau – mit Fokus auf Technik, Kontrolle und Sicherheit.
Was, wenn ich Schmerzen, Beschwerden oder alte Verletzungen habe?
Dann ist eine gründliche Anamnese besonders wichtig.
Bestehende Beschwerden oder frühere Verletzungen werden konsequent berücksichtigt.
Das Training wird so aufgebaut, dass Belastbarkeit Schritt für Schritt entsteht.
Bei Bedarf empfehle ich ergänzend eine ärztliche oder therapeutische Abklärung.
Wie läuft der Einstieg ab?
Der Einstieg beginnt immer mit einer ausführlichen Anamnese.
Dabei erfassen wir Ziele, körperliche Voraussetzungen, berufliche Belastungen und mögliche Einschränkungen.
Auf dieser Basis entsteht ein individuelles, realistisch umsetzbares Betreuungskonzept.
Wie häufig sollte trainiert werden?
Die Trainingsfrequenz richtet sich nach Zielsetzung, Alltag und individueller Belastbarkeit.
Bewährt haben sich ein bis zwei Einheiten pro Woche, ergänzt durch alltagstaugliche Empfehlungen.
Für welches Alter ist dein Angebot geeignet?
Das Training richtet sich an Erwachsene jeden Alters.
Entscheidend ist nicht das Alter, sondern individuelle Belastbarkeit, Beweglichkeit und Zielsetzung.
Inhalte und Intensität werden entsprechend angepasst.
Ersetzt dein Angebot eine medizinische oder therapeutische Behandlung?
Nein.
Mein Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Bei bestehenden Erkrankungen oder unklaren Beschwerden empfehle ich eine vorherige medizinische Abklärung.
Das Training ist präventiv und gesundheitsorientiert ausgerichtet.
Was passiert, wenn ich eine Übung nicht kann oder mich unsicher fühle?
Dann passen wir die Übung an.
Jede Bewegung hat sinnvolle Alternativen.
Du wirst professionell angeleitet, nicht bewertet.
Was, wenn mir Training unangenehm ist oder ich mich unsicher fühle?
Das Training findet in einer ruhigen, persönlichen und diskreten Atmosphäre statt.
Es geht nicht um Vergleich oder Leistungsschau, sondern um Sicherheit, Vertrauen und Qualität.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das hängt von Ausgangslage, Zielsetzung und Regelmäßigkeit ab.
Viele spüren nach wenigen Wochen mehr Stabilität, Energie und ein verbessertes Körpergefühl.
Sichtbare Veränderungen entstehen durch Konstanz, nicht durch Extreme.
Wo findet das Training statt?
Das Training findet in einem ruhigen, professionell ausgestatteten Trainingsraum in persönlicher Atmosphäre statt.
Firmenfitness und ausgewählte Formate können im Unternehmen oder an individuell vereinbarten Orten stattfinden.
Muss ich etwas zum Training mitbringen?
Etwas zum Trinken, bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe reichen aus.
Alles Weitere wird vor Ort bereitgestellt.
Personal Training
Was zeichnet dein Personal Training aus?
Mein Personal Training ist ganzheitlich, individuell und nachhaltig.
Es verbindet Training, Anamnese, Ernährungsimpulse und Regeneration zu einem klar strukturierten Gesamtkonzept.
Ist die Anamnese inklusive?
Ja.
Eine umfassende Anamnese sowie eine erste grundlegende Ernährungsberatung sind fester Bestandteil des Personal Trainings und werden nicht separat berechnet.
Erhalte ich Trainingspläne?
Ja.
Je nach Bedarf kannst du individuelle Trainings- oder Übungsempfehlungen zusätzlich erwerben, die auch außerhalb der Einheiten sinnvoll umsetzbar sind.
Wie individuell ist das Training wirklich?
Es gibt kein Standardprogramm.
Übungsauswahl, Intensität und Progression werden konsequent an deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele angepasst.
Was erwartest du von mir als Kundin oder Kunde?
Offenheit, Verlässlichkeit und die Bereitschaft, aktiv mitzuwirken.
Fortschritt entsteht durch Zusammenarbeit, nicht durch Perfektion.
Firmenfitness
Was versteht man unter Firmenfitness?
Firmenfitness ist ein gezielt konzipiertes Gesundheits- und Bewegungsangebot für Unternehmen, das Mitarbeitende körperlich stärkt und Belastbarkeit fördert.
Für welche Unternehmen eignet sich Firmenfitness?
Für kleine und mittelständische Unternehmen sowie Teams mit
sitzender Tätigkeit, hoher mentaler Belastung oder körperlich anspruchsvoller Arbeit.
Wo findet Firmenfitness statt?
• direkt im Unternehmen
• in geeigneten Räumen vor Ort
• oder in meinem Trainingsraum
Die Inhalte werden individuell geplant.
Functional Fitness
Was bedeutet Functional Fitness?
Functional Fitness ist funktionelles, alltagsnahes Training, das Kraft, Stabilität und Mobilität verbessert – mit dem Ziel, den Körper belastbar und widerstandsfähig zu machen.
Ist Functional Fitness für Anfänger geeignet?
Ja.
Alle Übungen werden individuell angepasst und skaliert.
Ernährungsbegleitung
Bietest du Ernährungsbegleitung an?
Ja.
Ich biete eine praxisnahe Ernährungsbegleitung, angepasst an Alltag, Beruf und Trainingsbelastung.
Wie läuft die Ernährungsbegleitung konkret ab?
Wir analysieren deine aktuellen Gewohnheiten und definieren wenige, klare Schwerpunkte, die sich realistisch umsetzen lassen.
Es gibt Orientierung, Anpassung und Feedback – keine starren Pläne.
Arbeitest du mit Diäten oder festen Ernährungsplänen?
Nein.
Im Mittelpunkt stehen nachhaltige Routinen und individuelle Lösungen.
Ist Ernährungsbegleitung auch ohne Personal Training möglich?
Ja.
Die Ernährungsbegleitung ist unabhängig buchbar.
Organisation & Rechtliches
Gilt die Kleinunternehmerregelung?
Ja.
Ich arbeite nach der Kleinunternehmerregelung gemäß § 19 UStG.
Alle Preise sind Endpreise, es wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Wie erfolgt die Terminvereinbarung?
Termine werden persönlich und individuell vereinbart.
Wie verbindlich ist eine Zusammenarbeit?
Die Zusammenarbeit basiert auf klaren Absprachen und gegenseitiger Verlässlichkeit.
Details zu Laufzeiten, Absagen und organisatorischen Rahmenbedingungen sind transparent in den AGB geregelt.
Warum finde ich keine Preise auf der Website?
Jede Betreuung ist individuell.
Der Umfang richtet sich nach Zielsetzung, Ausgangslage und zeitlichen Möglichkeiten.
Preise bespreche ich transparent im persönlichen Austausch, nachdem klar ist, was sinnvoll ist.